跑步的感觉
谈起我的跑步，从高中开始到今天，中间停顿好长时间，断断续续快四十多年了，跑步与我仿佛是一场漫长的对话，回想起来应该有三个阶段，每个阶段都有不同的感觉，犹如我走过的人生，从青涩懵懂经历生活磨练到而今已经步入中年，觉得眼下每天都应该珍惜，让我越嚼越有味。
那是在高中，我有熬夜习惯，学习清静，晚睡早起，那时电影少林寺让学习武术风靡一时，先是学蹲马步练吐纳功，后来是跑步，县城还很小，跑上一两公里就到了野外，没有路灯，黑灯瞎火，每天早上跑上五六公里，年轻气盛，也不觉得累，只觉得有用不完的劲。
后来去省城西安上大学，系里组织长跑队，我被选进参加训练，我们十来个人每天五点集合，经过简单热身，从电视塔跑到钟楼，来回十多公里，那时大学宿舍没有洗澡设施，穿个裤头，到公共洗衣间，从水龙头接盆凉水，从头浇下，凉快了许多，一下子洗掉了疲惫，感觉浑身轻松许多，让我们觉得集训不是那么劳累，只觉得肚子有点饿，早点比平时多吃两个馍头，回忆起来只觉得青春是那么带劲，有着张扬的资本。
大学毕业有了工作，跑步次数是越来越少，偶尔参加县上举办的越野赛，虽然没有取得好名次，但是却没有落下，后来到结婚有了女儿，渐渐就不跑了，身体也发生变化，高低没有变化，却是越来越宽了，有次参加县上越野赛，开始还是血气方刚，撒开腿脚大踏步向前跑，到了两三公里后就气短脚步也慢了下来，后来就由小跑变成快走，从后面追来我大学同宿舍学友长军，他边跑边劝我继续跑，还说：太胖了，想想也是，我一米七八的个子，毕业时体重六十多公斤，到了现在已经接近九十多公斤，就似背着一袋五十斤面跑步，怎能似以前跑的从容。
从那以后，因为生活我四处奔波，根本没有跑步的心情，甚至遗忘了还有跑步的那段经历，到了女儿上大学，生活越来越稳定，我的身体越来越差，肥胖和睡眠差让我进入亚健康，妻不停在我耳边唠叨让我减肥，每天成万步的散步让脂肪与我不离不弃，随后听说喝黑咖啡能燃烧脂肪，越喝越让我睡眠质量越差，让我对减肥失去了信心。
开始有目标性跑步应该是二零一六年，想象很丰满，现实很残酷，刚跑上一两公里就让我两腿发软，气喘如牛，心脏就要从胸中蹦出来，不由得就想停下脚步，走上十来分钟，待气息平和缓过神来再继续跑上一两公里，就是这样我坚持了一个月后，跑的距离也长了，慢慢地一口气也能跑上两三公里。
在跑得过程中，我遇到一个单位的好友亚辉，比我小十岁，那时他喝酒抽烟打麻将，医生说三十年龄四十来岁的身体，与他一起跑步，可能是我比他早跑一两个月，身体调整过来，跑上一两公里，倒没觉得累，亚辉却说你先头跑，让我一个人慢慢地跑，后来亚辉酒戒了，麻将不打了，烟在我鼓励下也不抽了，经过半年时间，我俩再跑步，亚辉就和我同步同频。
我这人每每参加一项运动，总是要提前置办装备，有了户外运动的念头，就登山鞋衣服护膝拐杖一一购置到家，没参加过几次，装备束之高阁，又有了跑步想法，跑鞋速干衣护膝置办齐全，妻埋汰：还没动起来，装备捣腾齐全，仪式感挺强的。
再过了一两年，跑步坚持下来，每周跑步次数也多了起来，跑步的距离也越来越长，渐入佳境应该是两三年，每天早上五点起床，和亚辉跑步，先是跑上七八公里，那时配速在五分钟左右，一个问：再跑不，另个说：再跑一下，又是一个七公里，在跑得过程中还互相调侃：人家还在被窝沉睡梦乡，两个信球货黑水汗流地跑，不知图个啥。
跑步让我的身体体重降下来，血脂也有了明显改善，头一挨着枕头就进入梦乡，睡得是越来越香，妻再三夸奖锻炼有了效果，鼓励我坚持下去。在一次体检中，医生问我是否经常锻炼，我骄傲地说：跑步已经有六七年了，医生说：各项指标没问题，继续坚持。
女儿远嫁杭州，回到西安后我参加人生第一个马拉松，报名参加了个半马，成万选手聚在一起，刚开始跑时人山人海，枪声响过，我随着人流开始跑步，那时只有一个目标：超过眼前的选手，在超越过程中，后面追赶上来的是户县跑团，前面有个美女扛着队旗，队里有人边跑边有节奏喊着口令，于是我加入了他们团队，不知不觉跑了十五公里，此时跑友亚辉打来电话，我兴奋地说：跟着美女跑，配速杠杠的。
慢慢地体力跟不上来，我也脱离了队伍，看着他们迈着一如既往的步伐朝前跑去，我降低速度继续朝前跑，跑到十九公里，腿累脚乏让我不由得想走两步，在走了十来米时，耳边一个老人声音响起：好娃哩，人家跑哩，不敢走，于是我牙一咬，继续朝前跑去，虽是辛苦，但看到提示牌终点越来越近，心中只有一个信念：再坚持一下，就到头了。
越过终点线，在志愿者提醒下，我再朝前慢跑了成百米，半马跑了两小时左右，配速在六分钟，不经历风雨，那能见彩虹，我心中不由得升起一种快意，多年后和跑友亚辉跑步谈起时，我也是有成绩之人，那是官方认证的。
坚持了几年，我也喜欢上了跑步，年青时跑步那是增长身体，现在跑步那叫锻炼，越跑越上瘾，跑步时，我的思绪可以自由飘荡，我能感受到身体和心灵的放松，仿佛所有的疲惫和焦虑都随着汗水挥洒而去。上大学时，我学会了跳舞和游泳，毕业工作在煤矿，矿上俱乐部因我跳舞，越开越兴隆，游泳也没有落下，每每到了盛夏，每周都要游上两三次，自从喜欢上跑步，因为精力有限，游泳也是越来越少，但是跑步却是越来越勤了。
或是过了五十岁，对太极拳和书法有了兴趣，让我在很短时间学会二十四式太极拳，随后又学会八段锦，那时隔天跑步，隔天打太极拳和八段锦，让我腿部力量有的增强，随后跑步增多，每周跑得次数增加了，跑得路程也长了，气息控制也自如了，我有个发小的老婆做健康理疗产品，有次她给我检测血液，督促动员我买健康保养品，检测完后说道：还是跑步的人厉害，血液还是那么有活力。
跑步过程犹如喝酒，端起酒杯，入口的酒第一感觉是辣，入喉时也有些烈，但随着第二杯酒入口就不觉得辣，感觉到酒的醇厚，继而满口留香，到了第三杯清香绵长有些迷离，便沉醉其中，跑步已经成为习惯，早睡早起，睁开眼不由自主穿起速干衣，登上跑鞋，心儿早飞到了室外。
天是凌明时，还是昏昏暗暗，路灯散着桔红色灯光，开始一两公里还气喘吁吁，跑过两公里就呼吸自如，脚步是越跑越轻松，听着音乐跑着步，线路随着心情变化，不知不觉就跑了七八公里，尤其是跑完步，拉伸回到家，冲个热水澡，热水从皮肤上滑过，每个毛孔出的汗渍被清洗干净，疲惫被冲刷而去，从花洒冲出的水流抚过皮肤，从心底涌起的心旷神怡，身体的每一个细胞都在欢呼雀跃，只觉得一切美好从此刻开始。
